Krafttraining an Geräten
Wie trainiere ich richtig, wenn ich etwas für meine Gesundheit tun will? Welche Geräte soll ich benutzen und wie stelle ich diese für mich persönlich ein? Diese Fragen sollen in diesem Kurs beantwortet werden. Es wird eine praktische Einführung in die richtige Handhabung von Fitnessgeräten gegeben. Daneben werden wichtige Grundlagen eines gesundheitsorientierten Bewegungsprogramms vermittelt. Ziel des Kurses ist es, aufgrund der erlernten Trainingsgrundlagen langfristig Krafttraining an Geräten selbständig fortsetzen zu können.
Leitung: Burkhard Funke
Termin: Montag, 18.15 – 20.00 Uhr / Kurs-Nr. 110
Ort: Dudenroth-Halle