Gymnastik / Tanz


Bauch-Beine-Po
Bei dem einstündigen Workout zu motivierender Musik wird neben den typischen Problemzonen auch eine Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur gefördert. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

Leitung: Dagmar Schaedel
Termin: Donnerstags, 09.30 – 10.30 Uhr
Ort: Rausinger Halle, Rausinger Str. 30 in Holzwickede


Fitnessgymnastik für Frauen 50+
Leitung: Sabrina Specht
Termin: Montags, 20.00 – 21.30 Uhr
Ort: Hilgenbaumhalle, Opherdicker Str. 44 in Holzwickede


Fitnessgymnastik für Frauen
Wenn Dir Fitness- Zirkeltraining, Aerobic und Stretching zusagen, dann bist Du in dieser Gruppe richtig. Ein gesundheitsorientiertes Trainingsprogramm, Arbeit mit Handgeräten, Muskelkräftigung, Spiele und Tänze runden die Sportstunde ab. Die Gestaltung der Trainingsstunde ist immer abwechslungsreich.

Leitung: Karin Vogel
Termin: Montags, 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Dudenroth-Halle ( Sporthalle der Dudenrothschule ), Hauptstr. 77 in Holzwickede

Leitung: Karin Vogel
Termin: Mittwochs, 20.00 – 21.00 Uhr

Ort: Nordhalle ( Sporthalle der Nordschule ), gegenüber Kantstr. 44 in Holzwickede